admin 5 12月, 2023 0

tenis para pisada supinada

Ténis para Pisada Supinada: Como Escolher o Cal?ado Adequado para Corredores

Introdu??o

A prática da corrida tem ganhado cada vez mais adeptos em todo o mundo. No entanto, muitos corredores enfrentam uma dificuldade comum: a pisada supinada. A pisada supinada é caracterizada pelo desgaste da parte externa do cal?ado durante a corrida, causado pela distribui??o inadequada do peso do corpo. Para solucionar esse problema, é essencial utilizar um ténis adequado para pisada supinada, que ofere?a o suporte necessário aos pés durante a atividade física. Neste artigo, discutiremos os principais pontos a serem considerados ao escolher um ténis para pisada supinada e apresentaremos algumas op??es disponíveis no mercado.

Características dos Ténis para Pisada Supinada

1. Controle de Estabilidade

Um ponto crucial na escolha de um ténis para pisada supinada é o controle de estabilidade que o cal?ado oferece. Os corredores com pisada supinada têm uma tendência natural a inclinar o pé para fora durante a corrida, o que pode gerar desequilíbrio e risco de les?es. Portanto, um ténis com bom controle de estabilidade será capaz de corrigir essa inclina??o, proporcionando um maior equilíbrio e reduzindo o impacto nas articula??es.

2. Amortecimento Adequado

Outra característica importante em um ténis para pisada supinada é o amortecimento adequado. Como a distribui??o do peso ocorre de forma desigual nos pés, é necessário que o cal?ado ofere?a um suporte extra para absorver o impacto durante a corrida. Um bom amortecimento protege as articula??es e evita o surgimento de les?es, garantindo uma prática esportiva mais segura e confortável.

3. Sola Flexível

Uma sola flexível é essencial para os corredores com pisada supinada, pois proporciona uma maior adapta??o ao movimento natural dos pés durante a corrida. Uma sola rígida pode interferir na biomecanica da pisada, agravando os problemas causados pela supina??o. Portanto, ao escolher um ténis, certifique-se de optar por um modelo com solado flexível, que permita a movimenta??o natural dos pés.

Op??es Disponíveis no Mercado

1. Nike Air Zoom Structure

O Nike Air Zoom Structure é amplamente reconhecido como um dos melhores ténis para pisada supinada disponíveis no mercado. Com excelente controle de estabilidade e amortecimento, esse modelo oferece suporte aos pés durante a corrida, reduzindo o risco de les?es. Além disso, sua sola flexível proporciona uma experiência mais confortável e natural ao corredor.

2. Asics Gel-Kayano

Outra op??o popular para corredores com pisada supinada é o Asics Gel-Kayano. Esse ténis apresenta um sistema de amortecimento em gel e possui uma estrutura que auxilia na corre??o da pisada, mantendo os pés alinhados durante a corrida. Além disso, seu solado flexível garante uma melhor adapta??o ao movimento dos pés, evitando possíveis desconfortos.

3. Mizuno Wave Inspire

O Mizuno Wave Inspire é conhecido por sua estabilidade e suporte aos corredores com pisada supinada. Esse ténis possui uma placa Wave que oferece controle de estabilidade, ajudando a corrigir o desequilíbrio causado pela supina??o. Além disso, sua entressola proporciona um bom amortecimento, absorvendo o impacto da corrida.

Conclus?o

Escolher o ténis adequado para a pisada supinada é fundamental para garantir uma prática esportiva segura e confortável. As características como controle de estabilidade, amortecimento adequado e sola flexível s?o essenciais em um ténis para pisada supinada. Modelos como o Nike Air Zoom Structure, Asics Gel-Kayano e Mizuno Wave Inspire s?o excelentes op??es disponíveis no mercado, atendendo às necessidades específicas dos corredores com esse tipo de pisada. Lembre-se sempre de experimentar os cal?ados antes de comprar, verificando se eles proporcionam o suporte necessário aos seus pés. Com o ténis correto, você poderá desfrutar plenamente dos benefícios da corrida, sem se preocupar com les?es decorrentes da pisada supinada.